شما چاق نیستید بلکه فقط معده شما نفخ دارد

در این مطلب چگونگی بهبود نفخ معده را بررسی خواهیم کرد. Helicobacter pylorus (H. pylori) نوعی باکتری است که باعث عفونت بدون علامت در معده می شود. این باکتری دو سوم جمعیت جهان را تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند توسط مواد غذایی و آب غیر آشامیدنی منتقل شود. اگر درمان نشود، می تواند باعث زخم معده و حتی سرطان معده شود. بدون انجام آزمایش ، یافتن درمان این باکتری ها بسیار دشوار است.

چطور متوجه حضور این باکتری در بدن شوید؟

  1. باکتری پیلوری می تواند نشانه های مختلفی را ایجاد کند و شایع ترین آنها عبارتند از التهاب، نفخ، سوزش سر دل، ریفلاکس مری، یبوست، اسهال، نفخ و ناراحتی سر معده. افراد معمولا این علائم را در با عملکرد طبیعی بدن اشتباه می گیرند.
  2. پیلوری دلیل اصلی التهاب معده است. التهاب و ورم معده دلیل ۹۰٪ زخم های دهانوی و حدود ۸۰٪ زخم معده است. باکتری پیلوری همچنین می تواند باعث وخامت ناراحتی های مانند موارد قلبی عروقی، سردرد و بیماری راویون می شود که به طور مستقیم با گوارش مرتبط نیست.

این باکتری می تواند سطح سروتونین در مغز را کاهش دهد که موجب افسردگی و اضطراب می شود.  این اتفاق ممکن است برای هرکسی پیش بیاید؛ حتی شما. باکتری ها عمدتا در پوشش معده اتفاق می افتند و اعتقاد بر این است که با خوردن غذا یا آب آلوده شده با مدفوع انسانی، نوشیدن یا احتمالا با تماس با مدفوع، استفراغ یا بزاق یک فرد آلوده منتقل می شود. توصیه می شود شرایط هر رستورانی که به آن می روید را بررسی کنید.

چه کاری از شما بر می آید؟

پیلوری در بیش از ۸۰٪ موارد با موفقیت درمان می شود. برای درمان مناسب با پزشک خود مشورت کنید. درمان معمولا شامل ترکیبی از آنتی بیوتیک ها و داروها برای کاهش میزان تولید اسید معده می باشد و برای چندین هفته مصرف می شود. حفظ رژیم غذایی مناسب و مقدار زیادی از ویتامین های A، C و E همراه با روی، که برای حفاظت از پوشش معده ضروری است.  برای حفظ پوشش معده مصرف مقدار زیادی ویتامین A، C و E همراه با روی و رعایت رژیم غذایی مناسب ضروری است. مصرف پروبیوتیک ها مانند لاکتوباسیلوس و بیفیدوباکتریم نیز توصیه می شود.

این آخرین باری نیست که رعایت حفظ بهداشت مناسب مانند شستن دست ها به طور مرتب را می شنوید. مصرف آب آشامیدنی از منابع ایمن نیز بسیار مهم است.  اگر در معرض خطر عفونت هلیکوباکتر پیلوری هستید، با متخصص خود تماس بگیرید. هرگز نباید با چنین مسائلی بیش از حد محتاط باشید، زیرا آنها همچنین می توانند بر زندگی اجتماعی و کاری و سلامت کلی شما تأثیر بگذارند.

چگونه می توان تورم را کاهش داد؟

این نوشیدنی برای کاهش تورم معده و افزایش سطح انرژی به طور همزمان مفید است. چه چیزی نیاز دارید:

  • ۱ لیمو
  • ۱ خیار
  • ۱ قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده
  • ۱ قاشق غذاخوری آب آلوئه ورا
  • یک دسته از جعفری یا گشنیز، و یا هر دو
  • ½ فنجان آب

آماده سازی این معجون بسیار ساده است؛ تنها کافی است تمامی مواد را داخل غذاساز بریزید و مخلوط کنید.

چگونه تاثیر میگذارد؟

این نوشیدنی در کاهش چربی شکم بسیار سودمند است و پس از اولین نوشیدنی تاثیر آن را خواهید دید. این ترکیبات برای تحریک متابولیسم برای سوختن چربی در حین خوابیدن به نوعی معجزه می کند. از آزمایشات مشخص شده که این معجون تاثیر به سزایی بر روی متابولیسم بدن دارد به نحوی که حتی بدن در خواب نیز به چربی سوزی مشغول است.

خواص سوزاندن چربی هر عنصر:

  • خیار یک ابزار قدرتمند برای سوزاندن چربی است. بنابراین یک عنصر ضروری در همه برنامه های کاهش وزن هستند.
  • کم کالری، اما غنی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی، جعفری و گشنیز برای درمان احتباس مایعات و تورم بسیار مفید است.
  • یک تقویت کننده عالی متابولیسم؛ زنجبیل در جلوگیری از یبوست بسیار موثر است. این عنصر می تواند در هنگام خواب نیز چربی شکم را بسوزاند.
  • آب لیمو می تواند به طور موثر بدن را از سموم انباشته شده پاکسازی کند.
  • آب آلوئه ورا برای کاهش وزن بسیار مفید است.

هیدراته بمانید: مقدار زیادی آب بنوشید

آب نه تنها برای سلامتی شما مهم است، بلکه برای سوختن کالری نیز مفید است. در صورت مصرف ناکافی آب، متابولیسم شما متوقف می شود و کالری ها را نمی توان به درستی مصرف کرد. پس برای افزایش متابولیسم بدن آب زیادی بنوشید.

اگر این مقاله برایتان مفید بود، آنرا با دیگر دوستانتان نیز به اشتراک بگذارید.


مطالب مرتبط

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *